NORMAL É SER ESQUISITO. SOMOS TODOS ESQUISITOS. SOMOS TODOS NORMAIS #7

Há sempre aspetos da nossa personalidade ou da forma como trabalhamos que achamos esquisitos. Às vezes inibem-nos ou embaraçam. Às vezes influenciam a forma como nos relacionamos e o impacto que temos na nossa equipa. E, às vezes, impedem-nos de nos sentirmos realizados e completos profissionalmente. 
Esta rubrica, que será regular, tem como intuito levantar algumas questões. Questões que ajudem, quem se identificar com o conjunto de esquisitices descritas, a pensar sobre elas de uma forma nova. Uma espécie de coaching de bolso. Que pode ser o início de uma mudança desejada. 

#7 
A QUEM... se sente estagnado e aborrecido. Não percebe para onde foi a sua energia e o que foi feito do drive que lhe era característico. Sabe que precisa de mudar e continua no mesmo sítio, mais ou menos encalhado. 

Sentes que estás pronto/a para começar e precisas de uma orientação? Então começa com um pequeno passo. 
 
Aqui tens três perguntas e uma tarefa para te ajudar:
1 - De que precisas para saíres do sítio (mental) onde estás?
2 - O que queres exatamente para ti? 
3 - Como te podes encorajar hoje?  
4 - Dá um primeiro passo através da instituição de um pequeno hábito.  

Pequeno hábito - o que é?
Um comportamento pessoal feito pelo menos 1x/dia, em menos de 30 segundos e que exige pouco esforço.
 
Exemplo: Quero recomeçar a ler.
 
Uma receita para criar um hábito:
1º Depois de eu… “estar deitado e preparado para dormir” 
​(momento âncora)
2º Eu vou…. “ler 1 parágrafo de um livro que escolhi” 
(pequeno hábito)
3º Para registar isso no meu cérebro, vou ... “cantar mentalmente o refrão do don’t stop me now dos Queen”. 
(a celebração)
 
Adaptado de Coach Yourself out of a Funk in 3 Steps da hyperisland toolbox https://toolbox.hyperisland.com/coaching-yourself-out-of-a-funk-a-3-step-process

A cada mês, novas esquisitices. Por isso partilha connosco: e tu, em que é que és esquisito?