ACABAR COM O HÁBITO DE MANTER MAUS HÁBITOS

Quase todos sabemos o que queremos mudar no nosso quotidiano. Pode ser deixar de procrastinar tarefas administrativas. Desligar mais cedo do trabalho. Terminar mais cedo as reuniões- Ou, talvez e apenas, beber mais água. Hábitos e rotinas pessoais ou profissionais que sabemos que vão fazer a diferença. Mas depois continuamos a manter, mês após mês, essa intenção e nada de ver a mudança a acontecer.
E se existisse um sistema para ajudar a instituir hábitos? 
A Clearer Thinking, uma organização que disponibiliza cursos e ferramentas gratuitas para ajudar a tomar decisões e alcançar objetivos, tem uma. Chamaram-lhe “ritual diário”.
A ferramenta não faz nenhuma magia mas sugere um percurso de 3 passos que facilitam este processo. 
 
1º Escolher e definir o hábito que se quer instituir.
2º Aplicar 5 técnicas para ajudar o hábito a criar raízes (por exemplo, associar o hábito que se quer instituir a um hábito antigo já existente ou criar um mini hábito).
3º Agendar reminders de acompanhamento.
 
É hoje que aquele (bom) hábito deixa de ser apenas projeto e sai do papel?
Experimenta aqui:
https://programs.clearerthinking.org/daily_ritual.html#.Yh5ptS2cYWr